日記
2014年7月27日(日)
体重67.8kg   体脂肪率39.0%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

×

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

○

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

67.8kg   39.0%

12:28
体重67.8kg  体脂肪率39.0%


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45歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-8.4kg -3.7%
現在71.6kg 41.8%
あと6.6kg
目標65.0kg   

 

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ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 73.5s

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

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coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
23歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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