日記
2014年7月27日(日)
体重59.6kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー 570 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

×

腹筋

×

背筋

×

アルコール我慢

×

油物なし

○

59.6kg   29.7%

12:25
体重59.6kg  体脂肪率29.7%


コメントする


 


42歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.9s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.4s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.2s

一覧へ

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.5s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!