日記
2014年7月27日(日)
体重59.6kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー 570 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

夕方19:00以降、固形物は食べない

×

腹筋

×

背筋

×

アルコール我慢

×

油物なし

○

59.6kg   29.7%

12:25
体重59.6kg  体脂肪率29.7%


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42歳 女性 身長:164.0cm
子供を産んではや四年。産後だから…と言い訳しながら、もはや産後とは言えない。色々リセット!体もリセット!逃げるのは辞めよう!明るく自信を持って行こう!
2014年6月19日スタート
開始時61.7kg 31.0%
-2.8kg -2%
現在58.9kg 29.0%
あと5.9kg あと6%
目標53.0kg 23.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.9s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 58.2s

きょん
女性 
165.0cm 58.0s

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ガイア
女性 
157.0cm 71.5s

ぴよ子
32歳 女性 
148.6cm 53.0s

36歳 女性 
152.5cm 45.8s

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