ダイエット日記 > ひつじーさんのマイページ > 満喫ヾ(*≧∀≦)ノ゙♪
日記
2014年7月26日(土)
体重47.7kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

カーヴィー等のエクササイズ

×

歩けよ!5000歩以上

○

朝『やろう!』と思った事は必ずやろうね

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼シャクシャク30回以上

×

歯磨きシュッシュクワット

○

筋トイレット掃除

×

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

満喫ヾ(*≧∀≦)ノ゙♪

00:00
体重47.7kg  体脂肪率23.0%


昨夜は友人二人と合流
ホテルチェックインして、アメ横へgo!
海鮮居酒屋で、アラフォー女三人燻され…
2次会はホテルにて
風呂に入って集合!

翌朝、雷門、浅草浅草寺
ここは何処?
ヽ(゚○゚ ;ヽ)三(ノ; ゚□゚)ノ
日本人はあたし達とお店の人だけか?

そして、スカイツリー見上げにソラマチへ
友人達が行きたいお店全部まわり…
浴衣着たカップルうじゃうじゃ…
花火大会だ…
買い物も終了し解散

.゚ ゚(ヾ(ヾ(ヾ(*´▽`)ツ. バイバ〜イ またね〜!

帰り道に、父さんの仕事っぷり見に
電車移動して阿波踊り会場へ

ワイン片手に阿波踊り見学
子ども達の踊り見て号泣

夜8時30分帰宅


il||li _| ̄|○ il||l
本日16931歩


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40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.5kg -2%
現在50.5kg 26.0%
あと3kg あと3%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年7月  
                  1
2 3 4
12 13 15
16 17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.7s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.2s

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Z1000R2
男性 
167.5cm 69.1s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.8s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 55.8s

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