ダイエット日記 > ひつじーさんのマイページ > 満喫ヾ(*≧∀≦)ノ゙♪
日記
2014年7月26日(土)
体重47.7kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー 58 kcal
摂取カロリー 2,080 kcal
消費カロリー 2,022 kcal

カーヴィー等のエクササイズ

×

歩け!5000歩以上

○

朝『やろう!』と思った事は必ずやろう

○

一日一回は外に出る(出ろっ!)

○

常にドローイン

○

咀嚼30回

×

歯磨きスクワット

○

筋トイレット掃除

×

常にくるくる足首回す

○

布団の中は眠くなる迄ストレッチ…ZZZ

○

満喫ヾ(*≧∀≦)ノ゙♪

00:00
体重47.7kg  体脂肪率23.0%


昨夜は友人二人と合流
ホテルチェックインして、アメ横へgo!
海鮮居酒屋で、アラフォー女三人燻され…
2次会はホテルにて
風呂に入って集合!

翌朝、雷門、浅草浅草寺
ここは何処?
ヽ(゚○゚ ;ヽ)三(ノ; ゚□゚)ノ
日本人はあたし達とお店の人だけか?

そして、スカイツリー見上げにソラマチへ
友人達が行きたいお店全部まわり…
浴衣着たカップルうじゃうじゃ…
花火大会だ…
買い物も終了し解散

.゚ ゚(ヾ(ヾ(ヾ(*´▽`)ツ. バイバ〜イ またね〜!

帰り道に、父さんの仕事っぷり見に
電車移動して阿波踊り会場へ

ワイン片手に阿波踊り見学
子ども達の踊り見て号泣

夜8時30分帰宅


il||li _| ̄|○ il||l
本日16931歩


コメントする


 


40代後半 女性 身長:157.0cm
色々踊ってます♪
踊った後のビールはたまらんですヾ(*≧∀≦)_d[]
調子こいて、呑んで踊って呑んでを繰り返していたら…
ある日の祭りの演舞中
衣装の帯が『パ〜ン』とはじけ…
テヘッヾ(´ε`*)ゝ

アラフォーダイエット生活スタート
某DDから引っ越して参りました
2013年5月5日スタート
☆1st Stage 53kg→49.9kg
☆2st Stage 49.9kg→48.8kg
☆3st Stage 49.2kg→47.3kg
☆4st Stage 47.3kg→48.5kg

※基本情報(スタート時)は
2013年5月5日の時の体重と体脂肪
(この頃の体型には二度と戻りたくないので記しました)

これからは、体幹トレーニングを中心に
楽しくダイエットを続けていきたいです
某DD監修の先生に「ダイエット中はお酒は禁物!」と…
再三言われましたが完全無視でなんとか減量出来たので
このままこの方針でがんばります
よろしくお願い致します 
m (*- -)(*_ _)ペコリ
2014年6月30日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-3kg -2.5%
現在50.0kg 25.5%
あと2.5kg あと2.5%
目標47.5kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
              
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

一覧へ

 

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 74.7s

mimi
女性 
160.0cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!