日記
2014年7月27日(日)
体重99.6kg   体脂肪率31.1%

キープ!

10:55
体重99.6kg  体脂肪率31.1%

昨日は少し食べ過ぎてしまった。

なので、心配をしていたけど

なんとか2桁をキープしました。

それよりも、さっきウインドブレーカを着ながら3kmランニングをしたんだけどめまいがしてだるくなりました。

これは熱中症?と思いウォーキングは断念しました。

なので、家にあったカボスドリンク1缶と炭酸水250ml程と塩をひと舐めしたら回復しました。

あれはやばかった(゜o゜)

休日の有酸素運動は朝方にすることしよう。

それでは12時になったらショッピングモールへ行ってきます。

人多いだろうな・・・


コメント
2014年7月27日 11:46
てぼくろさん、お気に入りに登録させてもらいました。
これからもよろしくお願いします♪

体、大事に至らなくってよかったですね。
暑い日が続きますので、
お互い運動する時は注意しましょうね。

ショッピング楽しんできてください。

2014年7月27日 19:53

こんはんば^^

最近は早朝でも蒸し暑いですから
水分(塩分)補給しっかりしてガンバって♪




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31歳 男性 身長:166.0cm
一度は目標体重近辺まで行ったのに・・・
再始動します。
かならず成功をします。

2014年6月25日スタート
開始時118.8kg 36.4%
-11kg -2.2%
現在107.8kg 34.2%
あと47.8kg あと24.2%
目標60.0kg 10.0%

 

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ヒーマン
40代後半 男性 
165.2cm 110.2s

もちのすけ
37歳 男性 
169.0cm 109.8s

ゆん
23歳 女性 
165.0cm 108.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

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