日記
2014年7月27日(日)
体重56.1kg   体脂肪率35.2%

スナック菓子禁止

×

お腹が空くまで物を食べない

×

主食はご飯で

×

21時以降食べない

○

毎晩腹筋30回

×

ひまを見つけてドローイン

○

EMS

×

レッグマジック

○

ラジオ体操毎日する

×

55.2kg   35.2%

10:54
体重55.2kg  体脂肪率35.2%


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40歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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