日記
2014年7月27日(日)
体重56.1kg   体脂肪率35.2%

スナック菓子禁止

×

お腹が空くまで物を食べない

×

主食はご飯で

×

21時以降食べない

○

毎晩腹筋30回

×

ひまを見つけてドローイン

○

EMS

×

レッグマジック

○

ラジオ体操毎日する

×

55.2kg   35.2%

10:54
体重55.2kg  体脂肪率35.2%


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40歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 58.2s

もこ
女性 
153.0cm 58.7s

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satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 45.4s

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