日記
2014年7月27日(日)
体重56.1kg   体脂肪率35.2%

スナック菓子禁止

×

お腹が空くまで物を食べない

×

主食はご飯で

×

21時以降食べない

○

毎晩腹筋30回

×

ひまを見つけてドローイン

○

EMS

×

レッグマジック

○

ラジオ体操毎日する

×

55.2kg   35.2%

10:54
体重55.2kg  体脂肪率35.2%


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39歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.6s

ちぉる
51歳 女性 
154.5cm 55.5s

ゆき
女性 
150.0cm 55.4s

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そうだよ
46歳 男性 
175.0cm 104.6s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.4s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

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