日記
2014年7月27日(日)
体重48.3kg   体脂肪率24.7%

朝一で、体重計に乗る

未記入

毎日一万歩以上歩く

未記入

レコーディングダイエットする

未記入

水をたくさん飲む

未記入

お通じ

未記入

ジムに行った

未記入

夜食べるときは、糖質(ごはん、麺類)禁止

未記入

酵素を飲む

未記入

48.3kg   24.7%

10:22
体重48.3kg  体脂肪率24.7%


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30代後半 女性 身長:154.7cm
今度こそ、本気でダイエットをしようとピンキーを始めました。私の目標は、体重もだけど、体脂肪を減らして少しでもスリムになりたい。

今まで、いろんなダイエットをしたけど、途中で挫折ばかりでした。今度こそ頑張ります。

5/8〜5/31までの結果
53.4`〜50.4`まで(約3`)減りました。

6/1〜6/30までの結果
50.4`〜49.4`(1`)減りました。

7/1〜7/31までの結果
49.4`〜
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg 26.1%
-0.7kg -0.7%
現在48.7kg 25.4%
あと3.7kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

えしん
女性 
156.9cm 47.5s

LastProAnaGirl
40歳 女性 
152.0cm 48.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.7s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 55.4s

Kana
43歳 女性 
160.0cm 87.9s

●Chom ●
女性 
159.0cm 44.4s

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