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2014年7月26日（土）
体重59.0kg 目覚めたら白湯1杯飲む |  | 下腹部腹筋トレーニング朝晩1回セット | |
開脚ストレッチ10分 | | 18時以降は食べない | |
水分を1㍑以上摂取(水、お茶) | | 23:30までに就寝 | |
姿勢良く過ごす | |
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40代後半 女性 身長：171.0cm
アラフォー、独身。お酒大好き。
ここ3年で、体重4キロ近く成長！
自分に自信がなくなってきたので‥…
57キロ目指します！
彼氏はいないけど、綺麗になって恋したいな。
ここ3年で、体重4キロ近く成長！
自分に自信がなくなってきたので‥…
57キロ目指します！
彼氏はいないけど、綺麗になって恋したいな。
2014年5月17日スタート
| 開始時 | 60.8kg |
 | -3.4kg |
| 現在 | 57.4kg |
| あと2.4kg |
| 目標 | 55.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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