日記
2014年7月26日(土)
体重59.0kg

目覚めたら白湯1杯飲む

未記入

下腹部腹筋トレーニング朝晩1回セット

未記入

開脚ストレッチ10分

未記入

18時以降は食べない

未記入

水分を1g以上摂取(水、お茶)

未記入

23:30までに就寝

未記入

姿勢良く過ごす

未記入

59.0kg

06:00
体重59.0kg


コメントする


 


40代後半 女性 身長:171.0cm
アラフォー、独身。お酒大好き。
ここ3年で、体重4キロ近く成長!
自分に自信がなくなってきたので‥…
57キロ目指します!
彼氏はいないけど、綺麗になって恋したいな。
2014年5月17日スタート
開始時60.8kg
-3.4kg
現在57.4kg
あと2.4kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年6月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

そら
女性 
168.0cm 59.5s

一覧へ

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.1s

くまにょ
39歳 女性 
164.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!