日記
2014年7月27日(日)
体重45.5kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

☆396日目☆

19:21
体重45.5kg

朝食☆パン

昼食☆ミニ豆腐ハンバーグ・海老とブロッコリーのサラダ
おにぎり

間食☆ナッツ

夕食☆つけめん・豆腐

※豆腐美味しいーブームになりそう☆


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.5kg
現在42.5kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

みー
47歳 女性 
155.0cm 44.0s

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夏空
23歳 女性 
158.5cm 56.0s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 52.0s

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