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日記
2014年7月27日(日)
体重63.6kg   体脂肪率38.0%

またまた0.2kg増(>_<)

09:17
体重63.6kg  体脂肪率38.0%

朝は野菜ジュース、
昼はじゃこおろし素麺、
夜は野菜スープと目玉焼きとヨーグルト、

ここまでは良かった…。

23時に帰って来たダンナ君の付き合いで飲んだ糖質オフの発泡酒、
そして、つまみのイカの珍味とビーフジャーキー、
これが無ければ減ってたと思うなぁ。
でも、ダイエットも大切だけど、
楽しく過ごすことも大切だし、ゆっくり頑張ろう!

でも、1人の時はガッチリがんばるぞっ!


コメント
2014年7月27日 12:07
りこさん、こんにちは♪

そうそう♪
旦那さまとの楽しく過ごすことが一番大事!
何のためのダイエットだか分からなくなっちゃうもの…。

今朝はアドバイスありがとうございました。
さっそく今日から、腹筋頑張ります!o(^▽^)o!
2014年7月27日 12:37
ありがとうございます!
楽しむ時は楽しんで、
可能な時はしっかり頑張りまーす!

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43歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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依々
48歳 女性 
161.4cm 54.6s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 52.8s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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161.3cm 61.1s

lalala
女性 
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