日記
2014年7月27日(日)
体重92.8kg   体脂肪率47.7%
収支カロリー -949 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 2,369 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

×

脂質80〜99.5g摂る

×

糖質48〜108g以内

○

92.8kg   47.7%

09:09
体重92.8kg  体脂肪率47.7%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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Alice
45歳 女性 
165.0cm 87.4s

きよ葉
40歳 女性 
163.0cm 87.0s

サラン
40代後半 女性 
165.0cm 84.4s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.5s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 79.1s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.5s

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