日記
2009年2月26日(木)
体重64.0kg   体脂肪率31.0%

楽しく1日ダイエット。

○

間食はなるべくしない。するとしても、午後3時前後。

×

コアリズム。

○

夜ゴハン 炭水化物抜き。

○

夜ゴハン 納豆キムチ食べる。

○

鏡の前でボディチェック。どこを落としたいかイメージする。

○

夜 7時以降は何も食べない。

○

姿勢をよく、歩く。

未記入

なるべくヒールの高い靴を履いて、ダボダボな服は着ない。

未記入

×

はじめまして!

00:00
体重64.0kg  体脂肪率31.0%

今日ひょんなことからこのサイトにたどりつき・・・
なんて素敵な出会いなんでしょぉ。
みなさんよろしくお願いします!

ストレスためないで楽しくできそっ♪
よし、がんばる。


きょう食べたものを書くのかな〜


朝 ご飯1杯
豆腐とわかめの味噌汁
ハム1枚
キムチ
茎わかめ中華付け
ほうれん草のおひたし
小女子
イカの塩辛 ・・・全て少々

昼 タンメン

夜 キムチ
納豆
大根と油揚げの味噌汁
アジの開き
帆立のシュウマイ1個

おやつ3時
無糖ヨーグルトにハチミツ少し&種ありプルーン3個


コメント
2009年2月27日 08:35
はじめまして!

ウロウロしててここにたどり着きました^-^

頑張っていきましょうね。
同じ歳で同じくらいの身長・・・そして、同じくらいの体重ですかね^-^
2009年2月27日 22:47
あやこさん、はじめまして!
コメントありがとうございます。

どうぞ宜しくお願いします☆

いまおじゃましました。ホントだ、同じくらいですね。
一緒にがんばりましょ〜♪

いつでも、遊びににてくださいねっ。

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42歳 女性 身長:161.0cm
去年の夏は78キロ!ありました。
ピーク時は2年前で86キロです!

子ども(小2女の子)に「ママ痩せて欲しい!」と言われ
決意固く今まで頑張ってきました(><)
まだまだ、オンナを磨いてキレイにしてなきゃと気づいた
今日この頃です。

ガリじゃなく、メリハリのあるスタイルいい体を目指したいです♪
少しポチャがいい!

どうぞ、よろしくおねがいします☆
2009年2月26日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-3.4kg -5%
現在59.6kg 25.0%
あと4.6kg あと2%
目標55.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.6s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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