日記
2014年7月27日(日)
体重70.0kg

夜食を食べない

未記入

夜八時以降食べない

未記入

毎日スクワット50回

未記入

毎日腹筋50回

未記入

毎日足マッサージ

未記入

水・お茶を飲む

未記入

腰を回す

未記入

がんばる

01:45
体重70.0kg

何とかして、10キロやせたい。
がんばる。
今日食べたもの。
朝、カフェオレ一杯
夕方 おせんべ一枚 海老せん小袋1袋 カフェオレ一杯
夕飯 塩ラーメン


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30代後半 女性 身長:165.0cm
14年前、妊娠する前は、55キロとかしかなかったのに。
産後太りのまま7年間過ごし、離婚で少し痩せて63キロ。
その後、再スタートで楽チン・幸せ生活をしていたら、脅威の70キロに。
これは!いかん!というわけで、はじめての本気ダイエットです。
2014年7月27日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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昨日
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レモン
女性 
166.5cm 70.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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