日記
2014年7月26日(土)
体重52.8kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -295 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,495 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

未記入

こまめに動く

未記入

睡眠時間

未記入

お腹が空いてから食べる

未記入

テレビ体操

未記入

姿勢よく

未記入

食べ順

未記入

サプリ&ヤクルトハーフ

未記入

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

幽霊の日

00:00
体重52.8kg  体脂肪率29.7%

文政8年(1825年)7月26日に
鶴屋南北作の
『東海道四谷怪談』
が、江戸・中村座で初演されたことに由来

所謂、「お岩さん」の話だねw

幽霊としては(?)
お皿を数える「お菊さん」の方がインパクト強いのは私だけ?(笑)

それにしても暑い。。。
ほぼ1日エアコン稼働
熱帯夜予報だし(汗)

19時の時点で30℃超えてたもんな・・・

暑いと飲みたくなるビール

ラベルに惹かれて買った〜
KONAビール〜

一時期サーファーに凝って
↑サーフィンをするわけではなくw
(運動神経ゼロ、泳げないので無理)
サーフィン小説読んだりしてたので

ちゃんとした(?)サーファーって好きなのよね

ってこのラベルはサーフボードではなく
ディンギー?
かなw

無濾過フルーティで美味しかった♪
また見つけたら買おう☆


コメント
2014年7月27日 23:43
怖い話、ダメです(汗)
ホラー映画は絶対に見ないし、怖い話の本には毒がしみてそう・・・

2014年7月28日 00:13
幽霊の話してますが
私も怖い話は一切ダメです(笑)
ホラー映画とか絶対見ません
予告編とかうっかりTVでやってたら速攻チャンネル変えますw

怖い話の本は触りたくないですよね(汗)
2014年7月29日 07:06
そうそう、同じです・・・
私もテレビのチャンネル変えてる時に怖いのが出てきたら焦るし、
夫が見てて怖そうな音楽が聞こえたら即変えさせます(汗)

なのに、好奇心が・・・
たまに不思議物の番組(UFOとか)で怖い時があるんですが、
見ちゃって夜中寝れなかったり←バカ

実際にあった残忍な事件の話とかは大丈夫で、
いろいろ調べたりする自分がたまに理解できません(苦笑)
2014年7月30日 01:22
眠れなくなりますよね・・・

そんなの見ちゃったらお風呂で髪洗うのも
ビビるくらいの小心者です(汗)

あ、私もそっちは大丈夫です(笑)
人間のやることですから(謎)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.5kg +3.8%
現在57.1kg 33.3%
あと3.6kg あと5.3%
目標53.5kg 28.0%

 

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昨日
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