日記
2009年2月26日(木)
体重60.0kg

日記をマイニチちゃんと書く

○

p.m.8以降は絶対食べなぃ!!!

○

0:30マデに就寝するッ☆

×

6:30に起床☆

×

6時間は睡眠をとる!!

○

水分を適量摂る

○

朝食は350kcal以内で

○

良くかんで食べる

○

セントラルに行く♪

×

マイニチ体重計にのる

○

塩分を控える

○

マイニチ食べたものを記録**

○

3日目!!

00:00
体重60.0kg

*朝
玄米
高野豆腐

*昼
玄米ご飯
貝柱のバター焼き
ヨーグルト
キャベツ

*夜
玄米ご飯
りんご
コーン

シナモンコーヒー


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29歳 女性 身長:162.0cm
はじめまして♪♪
20歳の女子大生です。
昨年12月あたりから!? お菓子を何も考えないで食べてたら☆ナント7?も増えてましたっ↓↓
4月にゎ新学期が始まるのに…。
とにかく、無理しないで運動して健康的に痩せたぃです!!
2009年2月24日スタート
開始時62.0kg
-2kg
現在60.0kg
あと13kg
目標47.0kg

 

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女性 
160.0cm 61.4s

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162.0cm 57.2s

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162.0cm 62.8s

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nao1106
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154.0cm 61.0s

ぽにゃん
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157.0cm 49.8s

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

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