日記
2014年7月26日(土)

起きてトイレの後に体重測定

○

1日に何本もアイスを食べない

○

3時のおやつに果物1品だけ

○

夜に弁当やコロッケを食べない

○

ゆでた野菜食べる

×

油もの一品だけ

○

揚げものは頑張って週1にする

○

夜にジュースは飲まない

×

ご飯以外間食しない

○

寝る前に喉が乾いたらお茶

○

あいたたたた

23:20
体重64.6kg  体脂肪率39.5%

足の上に戸棚のドア落ちてきて出血致しました・・

包帯ぐるぐる巻き。。。

いってー・・・・

今日の基礎代謝

1268


コメントする


 


28歳 女性 身長:163.0cm
2013年8月に体調を崩して1ヵ月半寝たきりになりました。
ご飯も水分も全く取れずに体重がマイナス12キロに。

とりあえず体重落としたい。
2011年5月30日スタート
開始時67.1kg
-1.9kg
現在65.2kg
あと10.2kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 64.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.6s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!