ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ > 増えちゃった・・^^;
日記
2014年7月26日(土)
体重67.3kg   体脂肪率35.9%
収支カロリー 10 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,400 kcal

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

7時以降、食べない

×

増えちゃった・・^^;

23:24
体重67.3kg  体脂肪率35.9%

まあ、、増えるとは思っていたけれど
ヤッパ間違いなく増加という事実に笑っておりまする。

そんなに、食べ過ぎてるとは思わないけれど
代謝が悪い、便秘した。では、致し方ないのね〜〜!

また、明日も普通に食べるので増加幅を
少しでも、小さくすることを頭の片隅において過ごす事とする。


コメント
2014年7月27日 13:38
た〜だいま〜^^/

私も順調に増えておりますっ!w
相変わらずの便秘だし汗

生理中は貧血防止のためとか理由付けて、いつもの制御外してるという^^;ゞ 今もあっちポリポリ、こっちポリポリしておりますv !?www

私も週末ルール入れようかしら?爆

2014年7月27日 20:00
よかったです。
気持ちは少し解消されたご様子ですね。
かなり減量の貯金をしたから、土日くらい好きな物食べて犬とじゃれてね。
こちらもかなり暑くなってきましたので、そちらはもう猛暑?
急に食生活変わってらっしゃったから体調に気をつけてね。
2014年7月28日 10:02
ぷう。。。さん


おっかえりなさ〜〜い(^O^)かな??

ヤッパリ便秘はダメですよね〜
直ぐに数字に反映してしまう…

男の人達は、ナゼに?あんな1日何回も
トイレに行けるのだろうかと??
羨ましいですよね〜〜
それだけでも、だいぶ違うんじゃないかと思うんだ^^:
2014年7月28日 10:13
脱万年ダイエッターさん


義姉との確執は、まだまだ時間が必要だと
思い知らされて…今は、開き直り状態です^^;

暫くは、悶着がありそうで
また、落ち込んだりするかもですが
ダイエットには、いいかもと思うようにします。


昨晩は、何故か涼しく
とても凄しやすかったんですよね〜〜

でも、もう、今は、暑いです〜〜!


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -2.8%
現在66.8kg 36.3%
あと2.8kg あと3.3%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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