ダイエット日記 > れいさんのマイページ > 今から夕食です。
日記
2014年7月26日(土)
体重51.9kg   体脂肪率22.1%
消費カロリー 1,929 kcal

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

未記入

1食は、500kcalまで

未記入

30回噛む

未記入

ジムに行ったかな?

○

サラダ(野菜料理)を作りましょう。

○

12時までに就寝しましょう。

×

今から夕食です。

22:53
体重51.9kg  体脂肪率22.1%

盛りだくさんの一日でした。ふぅ…。
夕食、遅くなって、空腹感も通り過ぎて
食べようか迷ったのですが、
一応、今から頂きますね。
冷たい飲み物は、基礎代謝を下げるらしいので、
焼酎は、お湯割りにしました。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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