日記
2014年7月26日(土)
体重59.5kg   体脂肪率24.3%

夜炭水化物を摂らない

未記入

ジュースをやめる

未記入

お菓子を買わない

未記入

ウォーキング30〜1時間

未記入

毎日ピンキー日記に記録する

未記入

朝体重を計る

○

交通手段は徒歩or自転車

○

野菜から食べる

○

夜炭水化物を控える

○

寝る前のマッサージ、ストレッチ

○

50キロ台突入

22:33
体重59.5kg  体脂肪率24.3%

久々の記録ですー!
暑いですねえ、、まだまだエアコンつけずに頑張っています笑

そしてやっと!やっと!
60切りましたー(゚▽゚)!
嬉しい〜!

油断せずにまだまだ頑張ります!!!
オラにパワーを!!!!!!


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21歳 女性 身長:164.9cm
過去に約20sのダイエット成功。
1番痩せていた時より
+10sリバウンド

目標
9月までに最低でも−5s
めざせこじはるボディ

**************



2014年4月28日スタート
開始時64.0kg 31.0%
+0.9kg +0.9%
現在64.9kg 31.9%
あと9.9kg あと8.9%
目標55.0kg 23.0%

 

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

こぶた
34歳 女性 
163.0cm 62.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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