ダイエット日記 > マサコさんのマイページ > 20日目


2014年7月26日(土)
体重55.4kg 体脂肪率26.5%1日1400kcal以内 | ![]() | 朝 200kcal以内 | ![]() |
会社で一人で間食しない | ![]() | 有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上) | ![]() |
会社徒歩通勤 | ![]() | 夜炭水化物とらない(週4日) | ![]() |
おなかがすいたら食べる | ![]() |
結婚式に参加!
疲れた!
わらった、

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1日1400kcal以内 | ![]() | 朝 200kcal以内 | ![]() |
会社で一人で間食しない | ![]() | 有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上) | ![]() |
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