ダイエット日記 > *nana*さんのマイページ > 115日目*ヒール効果
日記
2014年7月26日(土)
体重50.1kg   体脂肪率24.9%

一日三食食べる

○

お通じ

○

朝体重を計る

○

日記・食事記録をつける

○

間食なし

○

高カロリーなものは食べていない

×

10秒体幹トレーニング

○



昨日のお昼は食べ過ぎたのに今朝は前日より-0.2kgで50.1kg☆嬉しい〜\(//∇//)\

明日の夜は出掛けるので姿見を出して色々服を合わせてみました。
ヒールを履くと脚がスッキリ見えたのでついでに全身写真も(^^;;

いつも撮ってる寝室ではなく隣の明るい部屋の照明効果&骨盤矯正パンツのV字のデザインのおかげかこの写真だとすごくスッキリして見えました\(//∇//)\
でもヒールを脱いだら脚は太くなる〜(笑)
ヒールを履かなくても細いままの脚になりたい!っていうかいつかは実現させたいと思います!( ̄^ ̄)ゞ




グラタン
豆乳コーヒー


大根サラダ
大根と豚バラの煮物
茹で卵


抜き

間食
ミニサイズのパナップ

合計 1500kcalぐらい


コメント
2014年7月26日 16:54
はじめまして☆彡.。
通りすがりの者です

ほそーい(・∀・)
アタシも頑張ります☆
2014年7月26日 20:19
arashi18さん*
はじめまして♪コメントありがとうございます(´∀`)

細いだなんて言っていただけて…テンション高くなっちゃいました(笑)
でもこれは”以前に比べて”なので、世の中の本物の”細い”女性になれるよう頑張りたいと思います☆( ̄^ ̄)ゞ
 
 
2014年7月27日 10:56
はじめまして 

3キロ落ちると随分体に変化がありますよね(*^-^)
nanaさんの全身写真をみてもはっきりわかります。
もちろんヒール効果もあるでしょうけど、脚もすっきり
しているようですヽ(*’-^*)。

私も3キロ痩せたところで、随分軽く感じられるように
なりました☆

今日の夜はお出かけなんですね!
楽しんできてくださいね〜♪
2014年7月27日 21:45
ミキティさん*
はじめまして♪コメントありがとうございます\(//∇//)\
夜は案の定食べ過ぎましたがみんなで楽しめたので良しとします(笑)

そうですね♪私も開始時から8キロ減って身軽になった気がするし『私痩せて綺麗になったでしょ?』っていう変な自信がつきました(^^;;(笑)
これからは第二目標の48キロに向けて頑張りたいと思います!( ̄^ ̄)ゞ

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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