日記
2014年7月26日(土)
体重61.6kg   体脂肪率26.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

今日も暑い!

15:45
体重61.6kg  体脂肪率26.0%

毎日こんなに暑いとアイスやカキ氷の誘惑が半端ないです。

糖質制限してなければ食べてるのに・・・。

冷たいお水や氷で我慢です。


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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

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合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

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茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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