日記
2014年7月26日(土)
体重61.6kg   体脂肪率26.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

×

今日も暑い!

15:45
体重61.6kg  体脂肪率26.0%

毎日こんなに暑いとアイスやカキ氷の誘惑が半端ないです。

糖質制限してなければ食べてるのに・・・。

冷たいお水や氷で我慢です。


コメントする


 


女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

さん
30代前半 女性 
163.0cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.1s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 51.4s

エンジェル
女性 
151.7cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!