日記
2014年7月26日(土)
体重46.6kg   体脂肪率26.0%

水飲む

未記入

アミノ酸とビタミン(バテたときのみ)

未記入

海の生き物〜公園遊ぶ

未記入

手帳見るφ(..)

未記入

ミネラルウォーターを飲む

○

ヨーグルト毎日食べる

○

オロナミンCは毎日

×

海の生き物〜鳥コースを歩く

○

シリコンスチーマで1日2回野菜を食べる

○

白いご飯をきちんと食べる

○

子どもたちに米食をバランスよく食べさせる

○

納豆とオニオンを食べる

○

食後カフェラテを飲む

○

1日1回ジブリ歌う

○

魚を食べる(蒲鉾でも可)

○

娘退院(*^^*)

14:25
体重46.6kg  体脂肪率26.0%

昨日娘が退院しました。
部屋はすごく散らかっていて昨晩のうちにかたづけて
今日はきれいな部屋でみんなでおひるね。
実家から大きなズッキーニもらった。
うまい。息子も喜んで食べてる。

柵つきベッドの中でチョコレートやスナックを食べたり、ハンバーガーやフィッシュフライサンドなどを食べていたので、体脂肪増加(笑)

筋肉は減らなかった!


コメント
 
 
2014年7月27日 08:08
娘さんの退院、おめでとうございます
息子さん、ズッキーニ食べれるんですか?!うちの息子は野菜嫌いなので羨ましいです
 
 
2014年7月27日 10:14
はじめまして!!
お気に入り登録してくれて
ありがとうございます(^_^)
最近、サボりがちで…_| ̄|○
私も登録させてもらいました♡
宜しくお願いします♪(´ε` )

コメントする


 


33歳 女性 身長:153.0cm
2歳と1歳の子どもがいる主婦です。
今回は本気でやせたいです。(*^^*)

5月5日、53.7キロー体脂肪31%からのスタートです。
産後は1人目の産後から51.7キロを下回れたことはありませんでしたが、
わたなべぽんさんのスリ真似の本に影響を受けて48.5キロまでやせられたのでさらに、理想をめざしてダイエットしています。目標は43キロですが、ゆるくいきたいと思います。
2014年7月7日スタート
開始時48.3kg 26.0%
-3kg -2%
現在45.3kg 24.0%
あと0.2kg あと1%
目標45.1kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

一覧へ

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!