日記
2014年7月26日(土)
体重74.8kg

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物を食べない

×

よく噛んで食べる

○

夜9時以降は食べない

○

膝蹴り運動をする

×

半身浴

○

お通じ

○

ウォーキング

未記入

2日目

08:03
体重74.8kg

朝ごはん 食べてない
昼ごはん 春雨スープ
夜ご飯  からあげ1こ 炊き込みご飯 野菜スープ たけのことさつま揚げの煮物


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20代後半 女性 身長:168.0cm
2年ほど前にダイエットをして20kgくらい痩せたものの
少しずつリバウンドして80kgいくかって所まで来てしまったので、6月にダイエット再開しました

今回はリバウンドしないように頑張りたいと思います!
記録だけつけていきたいと思います

2014.6.12 79.2kg〜
2014年7月25日スタート
開始時74.8kg   
-5.6kg
現在69.2kg 33.2%
あと11.2kg
目標58.0kg   

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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