日記
2014年7月26日(土)
体重57.5kg   体脂肪率29.8%

21時以降食べない!

○

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

未記入

駅では階段!

○

392日目

23:38
体重57.5kg  体脂肪率29.8%

増えた。
若干ながら増量中。
多分もう少ししたら減り始める。
もう少しで400日かー
時が経つのは早いけど、よく続いたな私。
ダイエット開始して一年経つわけですが、減っているけど現在進行形で増えてるしな。
そして、ダイエットって何してるの?と聞かれても答えられないことに気付いた。
注意してることはいくつかあっても、これ!っていうのはしてないな。
もう少しちゃんと考えてみよう。

【朝食】
なし

【昼食】14時30分頃(マクドナルド)
ハンバーガー
サイドサラダ
ポテト 少し
キャラメルラテ(ファミリーマート)

【夕食】(お祭り食べ歩き)
かき氷(イチゴミルク)
きゅうり浅漬け
からあげ
焼き鳥
海鮮串焼き(いか、ホタテ、ピーマン、鶏肉、えび)
ポテト

【間食】
なし

【飲み物】
アイスロイヤルミルクティー(タリーズ) トールサイズ
いろはす
紅茶花伝 280ml 2本

今日はお仕事お休みー
友人とお祭りに行くのです。
相変わらず風邪気味だけども…。
喉の痛みは完全にひいたみたい。
よかった。
お祭り楽しめるかなー
基本的にお祭り大好き人間なので。
金魚すくいとか、好きだよ。
あくまですくうだけだけど。
家に猫がいるから持ち帰りはしないけど。
あと、家で飼うと長生きしないからっていうのもあるけどねー
私はすくうだけで楽しいからいいんだけど。
夏の風物詩っぽいよね、金魚。
尻尾がひらひらしてる流金とか好き。
お祭りならイカヤキとかも食べたくなる。
あとかき氷とか。

友人宅でお昼を、食べて。
夕方くらいに浴衣来てお祭りへー
浴衣がピッタリサイズすぎておはしょり(?)がなかった(笑)
ついでに言うならば、下駄(草履?)と巾着もなかったんだけど。
巾着は友人のを借りましたが。
次は全部揃えて行こう。
結構長い距離歩いたなー
久しぶりのウォーキングだ。
かき氷はとてもおいしかった。
安い上にふわっと溶ける食感がたまらない。
焼きそばを食べなかったのが心残りだなー
金魚すくいも紙が薄いやつだったからすぐに破けちゃったし。
でも、もしまた行けるなら満喫しよう。
1年ぶりのお祭りはとても楽しかった。
明日仕事だというのに帰るの遅くなっちゃったよ。
今夜はぐっすり寝れそうです。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 57.2s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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