日記
2014年7月26日(土)
体重59.8kg   体脂肪率26.5%

ウォーキングorランニング60分以上!

○

バイバイ体操を30回以上!

○

肩甲骨を30回以上まわす!

○

夕食は炭水化物を食べない

未記入

腹筋と背筋をする

未記入

59.8

00:00
体重59.8kg  体脂肪率26.5%

今日は久しぶりに婚活!
婚活サイトで知り合って
やりとりをしていた人とお見合いしてきた。
よい人だったけど、まだ好きになれるかわからず。
とりあえず、近日中にもう一度会ってみようと思う。

夕方、戻って仕事して、
夜は久しぶりに、友達と飲み。

今日もたくさん食べちゃった。


ーーーーーーーーーー
朝食
・冷やしうどん
・卵
・納豆
・ビスケット

昼食(間食)
・ソフトクリーム&ミニたい焼き
・チップスター
・クラッカー

昼食(居酒屋)
・豆腐サラダ
・トマトとアボカドのチーズ焼き
・オムソバ

ーーーーーーーーーー
運動
・ウォーキング1時間40分


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41歳 女性 身長:160.0cm
2012年9月>120キロでダイエットスタート!
2013年4月>103キロの時点でピンキー登録!
2014年7月>59.9キロの時点でピンキー再登録!

引き続き、ダイエットがんばります☆
記録保存用のために、再登録しました。
これまでの記録は「みや」の名前にあります。

大幅ダイエッターとして、
さらに前進あるのみ!
みなさん一緒にがんばりましょう ^_^

2014年7月14日スタート
開始時59.9kg 27.0%
+7.3kg +6.6%
現在67.2kg 33.6%
あと14.2kg あと10.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 60.4(ちろのすけ)
  • 56.7(けい)
  • 58.0(みやみや)
  • 58.0(けい)
  • 58.6(みやみや)
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Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.5s

さくら
女性 
160.0cm 70.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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