日記
2014年7月25日(金)
収支カロリー -61 kcal
摂取カロリー 1,865 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

恐れずに体重を計る

○

野菜をたっぷりとる

×

飲み物はジュースは禁止

○

寝る前に簡単な運動をする

○

間食をしない

×

3日目

23:43

体重変わらないとショックだな。
勉強を深夜までやってたのであまり寝てません。

今日は午前中は会社の社内試験を受けて、ランチを外食にしてしまい反省…。
間食もしちゃったし。

夜は東京ドームに野球観戦したので、ビールもおつまみもたくさん食べてしまった(ToT)

明日は反省を生かしてリセットする!


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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人になってからだいぶ太ってしまいました…。
最終目標を45キロにコツコツ頑張ります。

一人だとなかなか続けられないのでみなさんと励まし合いながら一緒に頑張りたいです!
よろしくお願いしますm(__)m

再スタート。
10/30までに55キロを第一目標にします!
2014年7月23日スタート
開始時60.5kg
-1.5kg
現在59.0kg
あと7kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

もふもふ
23歳 女性 
152.0cm 49.0s

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