日記
2014年7月26日(土)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

週一か月一プチ断食

×

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

バランストーンをはく

○

二の腕痩せストレッチ

○

レッグマジックを動かす

×

毎日体重をはかる

○

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

腹筋

○

相撲風?

11:34
体重56.4kg  体脂肪率24.4%

ついつい買ったABスリーマー届きました

腹筋サポートマシーンです。

子供に道具ばかりそろってるのに痩せてないと
言われ、せっせと腹筋

もちろん、朝ドラタイム15分が腹筋タイムになりました。
これなら毎日の日課に合わせて続けられそう。

頸椎ツウと腰ツウ持ちにはありがたい、負担かけずにできる腹筋です。

背脂もとれるだろうかわくわくしたのもつかの間

ちょっとまて?相撲取りは食べて運動して
痩せるどころか大きくなっているよな??

もしかして私も筋肉デブになるのかも

スリム筋肉より相撲筋肉の方が身近


痩せてから鍛えた方がいいのか

そう思ったとたん、ネットを開けた時ののダイエット食品の
広告表示が増えた

最近のネット事情恐るべし。





コメント
2014年7月26日 22:03
腹筋サポートマシーン!?
そ、そんなハイカラなものが存在するんですね!?
やはり、効果が高いのでしょうか。

ぜひ、腹筋割れたら、教えてくださいませ。

コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.2s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!