日記
2014年7月26日(土)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

週一か月一プチ断食

×

炭水化物減らす

○

サプリを飲む

○

バランストーンをはく

○

二の腕痩せストレッチ

○

レッグマジックを動かす

×

毎日体重をはかる

○

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

腹筋

○

相撲風?

11:34
体重56.4kg  体脂肪率24.4%

ついつい買ったABスリーマー届きました

腹筋サポートマシーンです。

子供に道具ばかりそろってるのに痩せてないと
言われ、せっせと腹筋

もちろん、朝ドラタイム15分が腹筋タイムになりました。
これなら毎日の日課に合わせて続けられそう。

頸椎ツウと腰ツウ持ちにはありがたい、負担かけずにできる腹筋です。

背脂もとれるだろうかわくわくしたのもつかの間

ちょっとまて?相撲取りは食べて運動して
痩せるどころか大きくなっているよな??

もしかして私も筋肉デブになるのかも

スリム筋肉より相撲筋肉の方が身近


痩せてから鍛えた方がいいのか

そう思ったとたん、ネットを開けた時ののダイエット食品の
広告表示が増えた

最近のネット事情恐るべし。





コメント
2014年7月26日 22:03
腹筋サポートマシーン!?
そ、そんなハイカラなものが存在するんですね!?
やはり、効果が高いのでしょうか。

ぜひ、腹筋割れたら、教えてくださいませ。

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40代後半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

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