日記
2014年7月26日(土)
体重88.3kg   体脂肪率41.8%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

○

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

○

食事

11:35
体重88.3kg  体脂肪率41.8%

朝 おにぎり


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40代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンドをして、10年ぐらい前の体重に戻ってしまいました。
その頃の服はすべて見るのもいやで捨ててしまったので、買いなおすのが悔しいです。
少しずつでも体重を減らしていきたいです。
2014年7月22日スタート
開始時88.8kg 42.0%
-4.5kg +1.2%
現在84.3kg 43.2%
あと9.3kg あと5.2%
目標75.0kg 38.0%

 

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40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

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164.5cm 82.3s

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166.0cm 82.0s

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168.0cm 71.4s

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