日記
2009年2月26日(木)

暴食しない!

未記入

お菓子を買わない!

未記入

1人でコンビニに行かない!

未記入

体重を記録する!

未記入

食事を記録する!

未記入

運動を記録する!

未記入

スリムトレーニング 5分はやる!

○

二の腕後ろ側のトレーニング 10回はやる!

未記入

はじめるぞっ!

00:00
体重66.6kg

ダイエット、始めるぞ!!

まずはルール1つから。
流行ったときに買った、ビリーズブートキャンプ。
その中の腹筋プログラムにあった、「スリムトレーニング」を5分はやろう!

おなかをくびれさせるのだぁー!!


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30代前半 女性 身長:162.0cm
お初にお目にかかります。
にくきゅうです。

今年の秋に結婚しました。
旦那と一緒にダイエット♪
上手に身体とお付き合いしていけるように・・・。
2009年2月26日スタート
開始時64.9kg 35.0%
-0.6kg -1.4%
現在64.3kg 33.6%
あと4.4kg あと3.7%
目標59.9kg 29.9%

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

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20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

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