ダイエット日記 > あすかさんのマイページ > 14日目【あと7日】
日記
2009年2月26日(木)
体重68.6kg

夜9時以降は何も食べない

○

甘いものは3日1個だけ!

○

野菜中心の食事を心がける

○

×

×

14日目【あと7日】

00:00
体重68.6kg

☆朝☆

・ピザパン
・ヨーグルト
・コーヒー


☆昼☆

・ごはん
・鶏肉のみぞれ煮
・コーヒー


☆夜☆

・ごはん
・鶏肉の塩焼き
・おでん(白滝、大根)
・サラダ


今日はお休みだったので、地元でのんびりゆっくりお買い物。
普段着るコートだったり、靴だったり、肌着だったりと楽しい時間を持てました。

夕飯も7時前には食べ始め、半には食べ終わり、あとはお風呂に入って寝るだけ。
半身浴でもして汗だそうかな………いやいや今日は寒いから無理だね。

そしてそして来週のこの時間はお楽しみの真っ最中だ!
楽しみ〜♪
それまでにあと1?ちょっと落とさなくちゃ。。。


☆寝る前☆

9.65


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50代後半 女性 身長:155.0cm
自分に甘い生活を送ってきたのがすべての原因です。

最後のチャレンジになるように、今回こそ頑張るぞ〜!
2009年2月13日スタート
開始時71.6kg
-2.7kg
現在68.9kg
あと9.9kg
目標59.0kg

 

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50代後半 女性 
156.5cm 66.0s

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30代前半 女性 
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