日記
2014年7月25日(金)
体重61.8kg   体脂肪率32.7%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.8kg   32.7%

08:13
体重61.8kg  体脂肪率32.7%


コメント
2014年7月26日 01:05
昨日の数字をさっき見てビックリしましたが、今日は下がっていたのでほっとしました。
私のほうはほっとできないプラス0.8キロです。
プラス14キロも目前です。
一昨日、久しぶりに電車に乗ったんですが、駅の階段・・・痛くて途中からのぼれなくなりました。
すごくショックなぴーたんです。

2014年7月26日 07:03
ぴーたんさん

そうそう、階段が、辛くなりますよね。
膝が泣きます。
私は、腰周りに鈍い痛みがでて、
危機感アップ!
歩けるうちになんとかしなきゃ!

コメントする


 


48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6kg +1%
現在65.0kg 33.0%
あと11kg あと8%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (ぴーたん)
  • (なおきんぐ)
  • (ぴーたん)
一覧へ

 

  2018年9月  
                 
6 7 8
11 13 15
16 17 18 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 66.1s

一覧へ

 

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!