日記
2014年7月25日(金)
体重61.8kg   体脂肪率32.7%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.8kg   32.7%

08:13
体重61.8kg  体脂肪率32.7%


コメント
2014年7月26日 01:05
昨日の数字をさっき見てビックリしましたが、今日は下がっていたのでほっとしました。
私のほうはほっとできないプラス0.8キロです。
プラス14キロも目前です。
一昨日、久しぶりに電車に乗ったんですが、駅の階段・・・痛くて途中からのぼれなくなりました。
すごくショックなぴーたんです。

2014年7月26日 07:03
ぴーたんさん

そうそう、階段が、辛くなりますよね。
膝が泣きます。
私は、腰周りに鈍い痛みがでて、
危機感アップ!
歩けるうちになんとかしなきゃ!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +0.9%
現在62.8kg 32.9%
あと8.8kg あと7.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.7s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.5s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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