日記
2009年2月26日(木)
体重54.8kg   体脂肪率28.0%

半身浴1時間

○

コアリズム1日1回

○

ウォーキング30分以上。

×

朝マイクロ

未記入

夜マイクロに挑戦!!

○

夜8時までに食べる

○

本日

00:00
体重54.8kg  体脂肪率28.0%

半身浴歴早10年超・・・

最近は20代の頃とは違いDVDを観ながら

小1時間・・・

500gしか落ちない

けど!!!

コアリズムも取り入れたし筋肉量を増やして

落して行くぞ!!

これからこれから


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40歳 女性 身長:153.0cm
今年32歳のハルです。
ダイエットして綺麗になりたい!!!
頑張ります。
2009年2月22日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5.9kg -7%
現在49.1kg 22.0%
あと4.1kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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nao1106
33歳 女性 
154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代後半 女性 
157.0cm 49.8s

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

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