月間100km以上走る＋50km以上歩く |  | 筋トレは１セット／３日を維持 | |
筋トレ後はプロテインを摂取 | |
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男性 身長：172.8cm
太郎ははんぺんボディを目指す
2014年7月2日スタート
| 開始時 | 69.0kg | 25.0％ |
 | -0.1kg | -10.5％ |
| 現在 | 68.9kg | 14.5％ |
| あと4.9kg | 目標達成!! |
|
| 目標 | 64.0kg | 20.0％ |
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
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2018年4月
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| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
- 紫蘭
- 53歳 男性
- 170.0cm 70.8㎏
- バンビ
- 40代後半 女性
- 170.0cm 71.6㎏
- くまさ
- 男性
- 170.0cm 71.8㎏
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