月間100km以上走る＋50km以上歩く |  | 筋トレは１セット／３日を維持 | |
筋トレ後はプロテインを摂取 | |
コメントする
男性 身長：172.8cm
太郎ははんぺんボディを目指す
2014年7月2日スタート
| 開始時 | 69.0kg | 25.0％ |
 | -0.1kg | -10.5％ |
| 現在 | 68.9kg | 14.5％ |
| あと4.9kg | 目標達成!! |
|
| 目標 | 64.0kg | 20.0％ |
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
一覧へ
2018年8月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- tterry
- 48歳 男性
- 171.0cm 69.8㎏
- バンビ
- 40代後半 女性
- 170.0cm 70.4㎏
- ぽにょ
- 50代前半 男性
- 172.0cm 70.0㎏
一覧へ 
