月間100km以上走る＋50km以上歩く |  | 筋トレは１セット／３日を維持 | |
筋トレ後はプロテインを摂取 | |
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男性 身長：172.8cm
太郎ははんぺんボディを目指す
2014年7月2日スタート
| 開始時 | 69.0kg | 25.0％ |
 | -0.1kg | -10.5％ |
| 現在 | 68.9kg | 14.5％ |
| あと4.9kg | 目標達成!! |
|
| 目標 | 64.0kg | 20.0％ |
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
- （はんぺん太郎）
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2018年11月
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- tterry
- 49歳 男性
- 171.0cm 70.3㎏
- くまさ
- 男性
- 170.0cm 71.8㎏
- ゆきこ
- 20代前半 女性
- 170.2cm 68.5㎏
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