日記
2014年7月25日(金)
体重72.0kg   体脂肪率42.0%

一日4回体重計に乗る

未記入

お風呂に浸かる

未記入

毎日排便

未記入

間食しない

未記入

サプリを飲む

未記入

毎日体重記録する

未記入

72.0kg   42.0%

07:55
体重72.0kg  体脂肪率42.0%


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45歳 女性 身長:159.0cm
20代のころの体重に戻りたい!

妊娠・出産を経て約30k増量…〓■●

今回は置き換えとサプリ中心のダイエットに挑戦します。
でも8/1日から帰省の為、思うようには出来ないかも…
だけど頑張る!
2014年7月20日スタート
開始時72.0kg 44.0%
-1kg -1.5%
現在71.0kg 42.5%
あと21kg あと17.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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