日記
2014年7月24日(木)
体重62.6kg

一日摂取1200kcal以下

未記入

お通じがあった

○

踏み台昇降運動

×

腹筋&ストレッチ

×

(旧)一日摂取1000kcal以下

×

レコーディング

07:17
体重62.6kg

62.6


スイカ 154


おにぎり 200
サラダ 50

間食
ふんわりバーム 235


豆大福 236
カントリーマアム 52
納豆 87

ちくわ 90
味噌汁 80

総計1284kcal


運動メニュー
お休み


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20代前半 女性 身長:164.0cm
H26/5/2 :ダイエット開始 <72kg>
H26/6/22 :途中経過<66.8kg> マイナス5.2kg
H26/7/30 :途中経過<61.3kg> マイナス10.7kg
H26/11/29:途中経過<57.5kg> マイナス14.5kg
H26/12/15:目標達成<53.9kg> マイナス18.1kg

9/25までに、59kg目標(達成)
成人式までに、54kg目標
2014年6月19日スタート
開始時72.0kg
-18.1kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.4s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

ひより
女性 
163.5cm 51.5s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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