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日記
2014年7月25日(金)
体重75.8kg

毎日ウォーキング(体調不良時以外)

未記入

コントレックスを飲む

未記入

VAAMゼリーあるいはバーを食べる

未記入

寝る前のストレッチ(主に下半身)

未記入

腹筋20回

未記入

太もも〜臀部にかけてのマッサージ

未記入

彼とデートしてその後

06:35
体重75.8kg

先日、彼とデート。
おかげさまで、本当に楽しい時間でした。
彼が忙しい仕事なのでなかなか会えないのは
ちょっと寂しいですが、連絡不精な彼が
一生懸命電話やメールしてくれるのが
とてもうれしくなります。


あまり愛情表現もしない人なのに
電話で好きだよって言ってくれたのが
本当に嬉しくてまたダイエット頑張れそうです。


ここ最近天候のせいでウォーキングが出来ず
忙しさでログイン出来なかったですが、
ここは気合で頑張りたいと思います。


次は8月に入ったらデートしようねって言われてるので
それまでに少しでも引き締めたいです。


最近は食生活が少し油断してます。
でも体重測ると増えてない‥
筋肉のおかげかな?
これからもがんばります!


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女性 身長:177.0cm
大好きな彼とデートする日までに
痩せます。

ピンキー始める前に
すでにダイエット中。

2014.5月 88.6s

2014.6月 そこからマイナス10s

ピンキー開始。

個人的にはストイックすぎるところと痩せたい衝動で生活しておりますので、多分皆様のご参考にならないおかしなダイエットになっていることは理解しています。

食欲が急激に落ちることがありますが、結構元気でやっております。一番いいのは胃が小さくなって満腹中枢が機能しはじめたこと。

食事制限だけではなく、きちんと筋肉をつけたダイエットを
しております。
2014年6月30日スタート
開始時78.8kg
-6.4kg
現在72.4kg
あと9.7kg
目標62.7kg

 

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昨日
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30

 

登録がありません。

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.6s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 69.8s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.3s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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