日記
2014年7月24日(木)
体重50.0kg   体脂肪率24.9%

お菓子食べない

×

足踏み昇降20分〜

○

暴飲暴食禁止

×

朝ごはん食べない

○

炭水化物控える

○

日記初日

22:28
体重50.0kg  体脂肪率24.9%


ダイエット自体は今月の7月5日からゆるーくスタートヽ(´ー`)ノ
もうすぐ20日経とうとしています。

MAX時は53kg。。
この時の食生活は食べたい時に食べたいものを食べてて大食いではないけど間食がすごく多かった。
チョコとポテチが大好きで仕事帰りにアルフォート買って食べたり、、
寝る直前にポテチ食べたり、、
これで太らない訳がない(笑)

人生で初めてちゃんとしたダイエットします!

とりあえずまだ間食が止められないので頑張りたい。

今日は足踏み昇降1時間やりました!
汗だらだら〜
45kg目指して頑張るぞっ\(^o^)/


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20代前半 女性 身長:153.0cm
食事制限と足踏み昇降でゆっくりダイエットします(´-`).。oO
2014年7月24日スタート
開始時50.1kg 24.9%
-0.1kg -0.2%
現在50.0kg 24.7%
あと5kg あと4.7%
目標45.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

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きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

もふもふ
23歳 女性 
152.0cm 49.0s

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