日記
2014年7月24日(木)
体重62.5kg   体脂肪率33.1%

夜8時以降はなにも食べない

○

朝ごはんをきちんと食べる

○

筋トレと縄跳びは毎日

○

17日目

21:55
体重62.5kg  体脂肪率33.1%

7月24日 21時52分

体重 62.55kg −0.95
体脂肪率 33.1% −1.2
筋肉量 25.% −0.1
内臓脂肪 5.0 ±0

朝食:お粥、パインカット
お昼:フルーツ詰め合わせ
夕食:なし

縄跳び:なし
→代わりにウォーキング1時間

ひょー
おなかすいたー
でも食べたくない…
それよりもお通じな。
もう二日出てない


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22歳 女性 身長:158.2cm
Twitter→ineedaCHANGE40
成人式までに痩せたい。
2014年7月6日スタート
開始時65.2kg 37.5%
-6.5kg -6.4%
現在58.7kg 31.1%
あと8.7kg あと13.1%
目標50.0kg 18.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

さら
女性 
160.0cm 57.6s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.9s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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