ダイエット日記 > ともえさんのマイページ > 今日も、暑かった。
日記
2014年7月24日(木)
体重69.0kg   体脂肪率42.7%
消費カロリー 2,242 kcal

ウォーキング1時間する!

○

20時以降は何も食べない!

○

今日は、早起きしてウォーキング1時間歩いてきました。
家を出た時は、空気がひんやり感じて、心地よかったのですが、
徐々に、歩みを進める程に、体温は上昇。半分過ぎたあたりで、
汗が、半端ない。帰ってきても、1時間以上、汗は止まらず、
着替えても、汗、びっしょり。

歩いた〜!って充実感もあったけど、1時間はきつかった。
まぁ、体が慣れてくれば、たいした事ないんだろうけど、
しばらくは、しんどい日々が、襲ってくる予感。

今日も、もう寝て、明日の朝に備えます。


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44歳 女性 身長:147.5cm
初めまして♡
10年かけて、30kgも増やしてしまいました。
きっかけは、昼間、仕事をしながら、夜間学校へ通っていて、
一日中、動きっぱなしだった環境から、病気退職をして、
それでも、学生時代のまま、もりもり食べてしまい、
何度もいろんなダイエットをしたものの、長続きせず、
今度こそ、最後のダイエットにしたい!と、意気込んでます。
2014年7月20日スタート
開始時69.0kg 42.9%
-0.8kg -0.5%
現在68.2kg 42.4%
あと26.2kg あと22.4%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

干物
30代前半 女性 
150.0cm 71.0s

ゆぽよぽよ
28歳 女性 
150.0cm 67.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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