日記
2014年7月24日(木)
体重67.2kg   体脂肪率36.8%
収支カロリー -1,326 kcal
摂取カロリー 927 kcal
消費カロリー 2,253 kcal

摂取カロリーは基礎代謝まで

未記入

毎日計測

未記入

1日最低500mlの水分摂取

未記入

51日目

20:53
体重67.2kg  体脂肪率36.8%

基礎代謝
1498kcal


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29歳 女性 身長:158.0cm

●経歴●
高校
76kg⇒57kg⇒68kg

大学
72kg⇒60kg⇒65kg

専門学校
68kg⇒68kg

社会人
68kg⇒現在

仕事柄運動もあまり出来ず、生活習慣も崩れやすいのでここでしっかりがんばる!
2014年6月4日スタート
開始時70.7kg 38.0%
-4kg -1.3%
現在66.7kg 36.7%
あと9.7kg あと11.7%
目標57.0kg 25.0%

 

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31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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