日記
2014年7月21日(月)
体重56.8kg   体脂肪率25.4%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

×

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140721.116

23:38
体重56.8kg  体脂肪率25.4%


海藻スープ 食パン

キャラメルフラペチーノ

焼きそば ノンアルコールカクテル


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20代前半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.9s

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