ダイエット日記 > ひなさんのマイページ > ダイエット日記四日目
日記
2014年7月24日(木)
体重57.7kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,074 kcal
摂取カロリー 918 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

どか食いしない。

○

残り物をたべない(´Д`)

○

階段を使って生活する

○

今日はスタバのカフェモカをおごってもらう職場で賄い(めったにでない)もらったので晩御飯をサラダにして多めに半身浴。
洗濯物ものを畳む量が多くて背中がいたくなったー(っ´ω`c)
背筋を鍛えたい方はぜひしゃがみながら洗濯物畳んでください(*´ω`*)
運動
自転車で子供の送迎
美脚エクササイズ
半身浴60分
しゃがみながら洗濯物たたみ
骨盤枕


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33歳 女性 身長:162.0cm
二児のママです。
2人目出産後体重が戻らず一年半(。ノωノ)
出産前の体重を目指して悪戦苦闘中。
2014年7月21日スタート
開始時60.5kg 34.0%
-2.2kg -1.3%
現在58.3kg 32.7%
あと8.3kg あと7.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 58.3s

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160.0cm 56.6s

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150.0cm 79.7s

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168.0cm 71.4s

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