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日記
2014年7月24日(木)
体重53.9kg   体脂肪率24.7%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

○

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

やはり変わらないwww

19:56
体重53.9kg  体脂肪率24.7%


白米
味噌汁
納豆


味噌汁
白米
春雨サラダ


ぎょうざ
トマトスープ
小松菜とジャコの炒め物
ぎょろっけ

運動
なし

25キロ減ったので、自分へのご褒美!に財布を注文しました。
届くのが楽しみです。


コメント
 
 
2014年7月24日 22:11
ご褒美は大切ですね!

楽しみですね!

私もご褒美もらえるくらいになりたいです。
2014年7月25日 13:10
新しい財布(゚∀゚)ノ
自分のことみたいにテンションがあがります。
ご褒美おめでとうございます!!
2014年7月25日 23:12
>チャーリーママさん
つらい運動も、御褒美があれば頑張れますね!
チャーリーママさんも、きっと御褒美はすぐそこですよ。


>miumiuさん
テンションあがりますね〜(^u^)
届くのが楽しみです。ありがとうございます!

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36歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

Haku
女性 
154.0cm 62.6s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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