ダイエット日記 > きき@さんのマイページ > 燃焼スープダイエットを終えて。
日記
2014年7月24日(木)
体重59.7kg   体脂肪率36.2%

間食は15時までに少しだけ

○

ウォーキング30分以上

未記入

5時間以上睡眠

未記入

夜ごはんは21時まで

未記入

エアロバイク30分以上

未記入

ミラクルダイエット30回

未記入

ワインオープナーダイエット24回

未記入

腹筋50回

未記入

クランチ20回

未記入

プロテインダイエット

×

燃焼スープダイエットを終えて。

18:29
体重59.7kg  体脂肪率36.2%

昨日はスープダイエット最終日でした。

食べていいのは玄米とスープと野菜。
だから久しぶりに食べましたよ。

1日で2杯分の玄米とトマトときゅうりとスープ。
でも、玄米を食べるとスープがなかなかノドを通らない。


1日で1杯がんばって飲みました。
でも、明太子と納豆たべちゃいました。



この1週間でマイナス1.1キロ。
でも6月頭は64.9キロだったんで、2ヶ月弱で5キロ減ってます。

はやすぎず悪くないペースだと思います。
ダイエットの最初からこのスープで落としてれば
効果がもっとあるように見えたかもしれないですね。

また、私は途中でチーズやハム、からあげを3個食べました。
こういう間食をせずにちゃんとやっていればもっともっと
体重は落ちたのかもしれません。


でも私としては50キロ台というのがすごく久しぶりなので
とってもうれしいです。

あとはこれをキープして、更にどうやって落としていくか。


まず、燃焼スープダイエットは、繰り返しやろうと思います。
来週は金曜日から用事があるので木曜日までに1周
終えたいです。
なので、今日は休んでまた明日からやります。

今日はお昼にうどん1玉食べました。梅干入り。
夜は昨日炊いた玄米の残りと野菜かな。



なにげにこのダイエット、普段フルーツを買わない
私としては食費がとっても上がります。
でもまぁ、ダイエット商品を買うと思えばやすいですけどね。


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33歳 女性 身長:160.0cm
好きな人ができて綺麗になりたい目標ができました


でも毎日長時間座っている状態です。
睡眠時間も短く、ずれています。
食生活も、朝を食べたり食べなかったり。

でも、がんばりたい



あくまで目標

7月59.9キロ以下 ◯
8月58.4キロ以下 ◯
9月56.9キロ以下
10月55.9キロ以下
11月54.9キロ以下
12月53.9キロ以下
1月52.9キロ以下
2月52キロ
2011年8月16日スタート
開始時64.9kg 38.8%
-7.6kg -3.2%
現在57.3kg 35.6%
あと5.3kg あと10.6%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

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