日記
2014年7月24日(木)
体重62.2kg   体脂肪率26.0%

体重食事をレコーディングする

○

糖質を取らない

○

夜6時以降食べない

○

毎朝6時には起きる

○

今日は眠い・・・

18:56
体重62.2kg  体脂肪率26.0%

毎朝6時には起きるけど出勤前に用事が多すぎてダルダルです。

体重は200g刻みだし・・・。

でも増えないから良いか〜。

今週もあと1日、頑張ろう〜!


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女性 身長:165.0cm
スタートは2年前92kgありました。現在63.2kg。あと少しで目標達成です。
頑張ります!
2014年7月6日スタート
開始時63.2kg 28.0%
-4.2kg -3%
現在59.0kg 25.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.8kg 25.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.9s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

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