日記
2014年7月24日(木)
体重51.4kg   体脂肪率22.8%

有酸素運動

未記入

炭水化物は、1日1食

未記入

1食は、500kcalまで

未記入

30回噛む

未記入

ジムに行ったかな?

×

サラダ(野菜料理)を作りましょう。

○

12時までに就寝しましょう。

×

夏祭り

18:38

今から、夏祭りに行ってきます。
美味しそうな匂いに誘われて、
いろいろと食べると思いますが…
サラダだけは、
我が家で食べて行こうと思います。
さすがに、サラダは、屋台にないでしょう。(笑)


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40代後半 女性 身長:160.0cm
☆頑張るより楽しむ☆
2年前、47kgを維持してました。
仲間からのダイエット知恵etcと
自分でもマメに記録して^_^

あの頃に戻りたい…
再チャレンジしてみます。
2014年7月19日スタート
開始時54.9kg   
-1kg
現在53.9kg 28.9%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

イソフラボン
女性 
161.8cm 53.4s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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