日記
2014年7月24日(木)
体重57.0kg

ドカ食い(過食)しない

○

一日一回30分ウォーキング

×

夜9時以降は食べない

○

スナック菓子を食べない

×

炭水化物を控え目に

○

一口30回噛んで食べる

○

いったり来たり

18:24
体重57.0kg

だけど、停滞期は終わったかも…
数日前にようやく56kg台に行ったので、目標まであと5〜6kg。
Mサイズのボトムが入るようになったことで、一つの目標は達成されました☆ミ
あとは以前のようにSサイズが入るようなスリムな体型に戻りたい!!!!!

最近スナック菓子を食べてしまうことが多いので、気を抜かないように気を付けなければ(>_<)


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30代前半 女性 身長:165.5cm
25年間細身の体型でしたが、薬の副作用で、二年前くらいから太り始め、あっという間に約68kg(17kg増)とおデブ体型になってしまいました。
太る前に着ていた服は、ほぼ全滅(x_x)
可愛い服、お洒落な格好が出来ない今の体型を見る度に憂鬱になりますorz

そろそろヤバいと思い、人生二回目くらいのダイエットを決意。甘いもの大好き、元々過食・暴食癖有。


スナック菓子とお菓子を止めて、炭水化物を控え目にしようと思っています。お菓子のドカ食い常習犯だけど、買わないようにしなければ…
運動の習慣が無いのですが、ウォーキング(一日一回30分)から始めたいと思います((o(^-^)o))
2013年10月30日スタート
開始時65.9kg
-12.3kg
現在53.6kg
あと2.6kg
目標51.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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ベルギー
40代後半 女性 
155.5cm 78.7s

いのり
48歳 女性 
156.9cm 65.6s

si
34歳 女性 
147.0cm 56.7s

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