日記
2014年7月24日(木)

よく噛んで食事する

○

白米は1日100gまで

未記入

水分は1日2リットル以上飲む(水orお茶)

×

夜7時以降は食べない

○

何かしらの運動をする

×

白米は1日1食だけ

○

ヘルシア飲む

○

昨日より体重が減っている?

×

23時30には寝る

×

6時30には起きる

○

1日を振り返る

○

7/24

16:47
体重98.8kg

朝 納豆ごはんと鶏肉の塩コショウ炒め

昼 コンビニで月見とろろそば

夜 なし!

間食 アズキバー

今日は少な目で、、、、お昼はとろろそばだけで
物足りないかな?って思ったけど大丈夫だった。

今日はまたドカンと増えたので、ちょっとショックだわ。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:160.0cm
お正月あけて、100kg超してしまった。
それまで95-99とかを行ったり来たり。
とりあえず、今まで85kg位までは
ダイエットできた事があるので、そこまでは
落としてみたいなと思います。
2014年6月2日スタート
開始時101.2kg 51.9%
±0kg ±0%
現在101.2kg 51.9%
あと36.2kg あと26.9%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.4s

すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.2s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!