日記
2014年7月24日(木)
体重70.7kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

高橋式腹筋

○

アイソメトリックトレーニング

×

ウォーキング40分

○

カーヴィーダンス

○

スクワット15回

×

ドローイン呼吸法

○

やっと落ちた。。

16:08
体重70.7kg



減ったり増えたりの繰り返しできてたけど、やっと最高記録の70.7sまで落ちた。
停滞期だったのかな?

お昼は久しぶりに目玉焼き、ウィンナーににんにくクリームチーズ!
このにんにくクリームチーズ、と〜っても美味しくてはまってます。

夜はチキンローストにしたけど、ちょっと焦げちゃった^^;


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-9.9kg
現在67.6kg
あと7.6kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

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